Massage
Massage(s) kan toegepast worden om klachten te behandelen, maar heeft ook een sterk preventieve werking. Het helpt om te ontspannen en verbetert mentale en lichamelijke weerstand. Ons lichaam spreekt een eigen taal en heeft een eigen manier om aan te geven wanneer iets niet goed gaat binnen ons of wanneer iets te veel of te zwaar is geworden, de massages zijn een goede manier om contact te maken met ons lijf. Elke vorm van massage stimuleert het zelfhelend vermogen van het menselijk lichaam en helpt bij het in stand houden van een gezond evenwicht van lichaam en geest.
Bij AS Coaching en Therapie Praktijk krijgen mensen diverse soorten massages waaronder:
- Ayurvedische massage
- Holistische massage
- Kruidenstempelmassage
- Marma massage
- Shiatsu massage
- Sportmassage
- Diepe weefselmassage (Deep tissue massage
Deze massages worden toegepast in een combinatie met Mindfulness en Ademhalingstechnieken.
Voor wie?
Voor iedereen!
Massage stimuleert het bewustzijn van het lichaam en kan een essentieel aanvullende werking hebben.
Wanneer?
- Als mensen gestrest zijn en zichzelf onvoldoende lichamelijk kunnen ontspannen om open te staan voor dagelijkse activiteiten en uitdagingen.
- Preventief, op regelmatige basis en onderhoud voor een ontspannen lichaam en geest.
Een paar effecten van massage op een rijtje
- minder pijn
- betere gemoedstoestand (minder depressie, minder negatief gedrag, vrolijkheid)
- betere alertheid
- minder angst
- rustige hartslag en ademhaling
- minder cortisol, dus minder negatieve effecten van stress op het lichaam
- beter slaappatroon
- verbetering van de immuun functie (meer weerstand) enz...
De effecten van massage hangen natuurlijk wel met elkaar samen. Als er minder angst en depressie is, ervaar je minder pijn. Dit geldt ook voor beter slapen, een goed slaappatroon zorg voor ontspanning, rust en herstel van het lichaam waardoor er ook minder pijn en een betere gemoedstoestand ontstaat.
In het algemeen hebben alle soorten massages positieve effecten op het hele lichaam, organen en ons systeem met name bloedsomloop, energiebalans, het verminderen van stress en vermoeidheid, slaappatroon, eetpatroon, het versterken van immuunsysteem enz.
Massage is niet alleen maar lekker!
De massages zijn niet alleen gericht op de ontspanning van spieren en lichaam, maar ook op de geestelijke ontspanning die helpt om meer stabiliteit en balans te brengen tussen lichaam en geest.
Maak vandaag een afspraak
Je kan ons bereiken via:
Tel nr.: 0645043361 / 0619193461
Email: info@coachingtherapiepraktijk.nl
of stuur ons een bericht via ons Contactformulier
Reactie schrijven